07 лютого 2023 ОФІЦІЙНИЙ ВЕБ-САЙТ
Відомості про район
Діяльність райдержадміністрації
Прес-центр
Район сьогодні
  • Розпорядчі документи
  • Регуляторна політика
    Публічна інформація
    Інформація з установ району
    Оголошення
    Програми та стратегії району
    Виконання програм та стратегій
  • Децентралізація влади
  • Самоорганізація населення
  • Вивчення громадської думки
  • Очищення влади
  • Електронне звернення
  • Вакансії державної служби
  • Інвестиційний довідник
  • Запобігання проявам корупції
  • Внутрішній аудит
  • АРХІВ НОВИН

    « Лютий 2023 »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
        1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28          
    Головна>Новини>Що не можна робити, якщо у близької людини ПТСР? Пояснює МОЗ
    П'ятниця, 04 листопада 2022 10:15

    Що не можна робити, якщо у близької людини ПТСР? Пояснює МОЗ

    Через війну у багатьох українців може розвинутись посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – зокрема, у військових та ветеранів. Люди з ПТСР не можуть передбачити, в який момент, за яких обставин і в якій формі проявляться їхні симптоми.  У більшості випадків їх запускають внутрішні і зовнішні чинники, які називають тригерами, розповідають у Міністерстві охорони здоров’я. Якщо у вашої близької людини ПТСР, потрібно знати, як поводитись, щоб не зашкодити їй та зменшити кількість потенційних тригерів. У МОЗ пояснили, як це зробити.

    Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – це тривожний розлад, спричинений дуже стресовими, лякаючими або тривожними подіями, пише Національна служба охорони здоров’я Великої Британії.

    Тригери, що провокують симптоми ПТСР, можуть бути внутрішніми і зовнішніми. 

    Внутрішні тригери – це те, що ми відчуваємо всередині: думки, емоції та тілесні відчуття (як в момент травматичної події). 

    Зовнішні тригери – це ситуації, люди або місця, які нагадують про травматичну подію, до прикладу, певні слова, звуки, локації тощо.

    Як зменшити ризики впливу тригерів?

    Обмежуйте перебування в місцях скупчення людей без потреби.

    Уникайте різких звуків, які можуть нагадувати травматичну подію (музичні іграшки, рінгтони тощо).

    -  Не створюйте ситуацій, в яких можливе виникнення тригерів.

    Не створюйте гучних звуків.

    Зведіть до мінімуму несподіванки.

    Не торкайтеся тіла людини і не обіймайте її без дозволу.

    Що не можна робити, якщо у людини ПТСР?

    ❌ Просити розповісти про травматичний досвід. Людям із ПТСР може бути складно говорити, до того ж, це може спричинити ретравматизацію.

    ❌ Знецінювати пережитий досвід.

    ❌ Героїзувати.

    ❌ Вимагати (або просити) щоби людина опанувала себе – це не в межах її можливостей.

    ❌ Звинувачувати людину і дорікати їй через те, як саме вона може реагує та проявляє емоції.

    ❌ Підтримувати уникання наявних психологічних та фізичних симптомів.

    ❌ Говорити, що ви знаєте і розумієте, що вона відчуває.

    ❌ Говорити, що їй пощастило вижити – люди, які пережили травматичні події, часто не почуваються щасливими.

    ❌ Говорити, що пора припинити поводитися, як на війні.

    ❌ Говорити, що час лікує.

    ❌ Різко змінювати плани.

    Як підтримати людину з ПТСР?

    ✅ Подбайте про її базові потреби: приготуйте поїсти, візьміть на себе інші побутові справи.

    ✅ Допоможіть знайти контакти спеціалістів, організацій та груп підтримки.

    ✅ Пропонуйте підтримку і тепло. Будьте виваженими, дбайливими, обережними.

    ❌ Не знецінюйте і не будьте занадто вимогливими.

    ✅ Коли людина наважиться говорити, може статися, що вона захоче говорити про травматичну подію знову та знову. Дайте можливість поговорити стільки разів, скільки їй потрібно.

    ✅ Говоріть про майбутнє та будуйте спільні плани – це може допомогти протистояти поширеній думці людей із ПТСР, що їхнє майбутнє приречене.

    ✅ Робіть разом звичайні рутинні справи.

    ❌ Уникайте наркотиків, алкоголю та куріння вдома та у вашому оточенні.

    ✅ Якщо стан людини дуже важкий, не залишайте її на самоті.

    ✅ Якщо ви помітили симптоми ПТСР у себе або ваших близьких, варто звернутися до психотерапевта.

    Раніше в Україні запустили цілодобову гарячу лінію психологічної підтримки для чоловіків.

    Також організація Veteran Hub створила лінію підтримки для сімей військових і ветеранів.

    Переглядів 1545
    Розробка: Відділ інформаційних технологій
    апарату Волинської облдержадміністрації
    Інформаційне наповнення:
    Володимир-Волинська районна державна адміністрація
    Усі права на матеріали, розміщені на цьому сайті, належать Володимир-Волинській райдержадміністрації.
    Адреса: 44700, м.Володимир-Волинський, вул. Небесної Сотні, 3, т.24467, E-mail: post@vvadm.gov.ua
    © 2014 vvadm.gov.ua